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堅(jiān)守初心做科普 共抗疫情勇向前——心理健康教育中心鄭梅欽老師受邀開展心理知識(shí)講座

發(fā)布人:繼教中心     時(shí)間:2020-04-01   瀏覽次數(shù):次

“以我所學(xué),盡我全力”,本著服務(wù)公眾心理健康的初心和安撫疫情下心理焦慮與恐慌的使命,3月30日晚,心理健康教育中心教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理治療師鄭梅欽老師受邀開展心理防疫講座——《新冠肺炎疫情下常見的心理應(yīng)激反應(yīng)及其應(yīng)對(duì)方法》。中國(guó)工商銀行福建省分行國(guó)際部全體人員、東京分行員工、日中資企業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王家馴、協(xié)會(huì)首代鞠文勇協(xié)會(huì)成員及其家屬、部分在日留學(xué)生參加此次講座。

日本自1月中旬首次出現(xiàn)新冠肺炎感染者以來(lái),疫情持續(xù)蔓延。新冠肺炎的傳播不僅造成了健康方面的威脅,同時(shí)也危害著健康人群的心理。為了緩解在日華人華僑因疫情而產(chǎn)生的焦慮和恐慌,緩解疫情帶來(lái)的過(guò)度壓力,鄭梅欽老師全面了解日本疫情的特點(diǎn)及民眾的關(guān)注點(diǎn),做了大量而充分的準(zhǔn)備。

鄭梅欽老師從著名的哲學(xué)家休謨的名言“存在的都是有原因的”切入,結(jié)合新冠肺炎疫情爆發(fā)后產(chǎn)生的大量應(yīng)激反應(yīng),為大家分析應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生的身心保護(hù)機(jī)制,緩解因疫情應(yīng)激帶來(lái)的心理焦慮。

隨后,她結(jié)合案例從心理應(yīng)激的概念,生理、心理和行為表現(xiàn),心理應(yīng)激反應(yīng)發(fā)展三階段簡(jiǎn)深入淺出地介紹了心理應(yīng)激反應(yīng)的常見表現(xiàn),引導(dǎo)參與者正確認(rèn)識(shí)自身的心理反應(yīng)。

最后,鄭梅欽老師分享了應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的方法,并提醒參與者如果在自助無(wú)法得以很好緩解的情況下,可以及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助。日本已開設(shè)的500多個(gè)心理咨詢中心,國(guó)內(nèi)或福建省已開設(shè)了方便普通大眾的抗疫心理援助熱線和網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái),隨時(shí)為大眾服務(wù)。

此次科普講座不僅給中國(guó)工商銀行福建省分行國(guó)際部員工等在線聽眾普及了心理防護(hù)知識(shí),而且讓駐日使館、中日資企業(yè)協(xié)會(huì)和在日留學(xué)生有機(jī)會(huì)通過(guò)線上回看或線下學(xué)習(xí)講義的方式獲得幫助,提升個(gè)人應(yīng)對(duì)心理困境的能力,為他們緩解疫情下心理恐慌和焦慮提供了幫助,取得了良好的社會(huì)反響。