新福建APP 2022年5月12日 鏈接：https://www.fjdaily.com/app/content/2022-05/12/content_1441341.html

提起“投資”，人們對諸如理財(cái)投資、教育投資、住房投資等并不陌生；但“健康投資”，卻往往容易被忽視。所謂健康投資，就是把健康比作一個(gè)賬戶，對健康的合理科學(xué)的投資，將換來余生健康的生活，否則，對健康的透支，換來的只能是對余生的折磨。其實(shí)每個(gè)人都擁有著多樣的健康資產(chǎn)，本文將把金錢、精力、時(shí)間與情感作為健康的資產(chǎn)，為老年人在這四個(gè)方面的健康投資給出一些建議。

金錢投資

金錢作為最直觀的資產(chǎn)，往往能夠給健康帶來最直接的影響，作為健康資產(chǎn)的一種，金錢可以被應(yīng)用在購買保險(xiǎn)、改善居住環(huán)境與選購保健用具上。

購買保險(xiǎn)主要的目的是為了讓老年人能夠在應(yīng)對疾病的時(shí)候，更加有底氣和保障。切記在配置商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)之前，先將社會保險(xiǎn)配置齊全。

市面上有很多種商業(yè)保險(xiǎn)，老年人可以根據(jù)自身所需購買相應(yīng)的保險(xiǎn)。例如：身體較為健康的老年人可以及時(shí)選擇意外險(xiǎn)+消費(fèi)型重疾險(xiǎn)+百萬醫(yī)療險(xiǎn)，以防將來身體狀況不佳，無法投保重疾險(xiǎn)與醫(yī)療險(xiǎn)產(chǎn)品的情況。

身體狀況不佳的老年人可以選擇意外險(xiǎn)+防癌險(xiǎn)+防癌醫(yī)療險(xiǎn)，由于重疾險(xiǎn)和醫(yī)療險(xiǎn)產(chǎn)品都不能買，也必須補(bǔ)充醫(yī)療方面的保障。保費(fèi)預(yù)算不夠的老年人可以選擇意外險(xiǎn)+防癌醫(yī)療險(xiǎn)。

其中，重疾險(xiǎn)尤為重要，它是由重疾+中癥+輕癥+癌癥二次賠+心腦血管疾病二次賠+身故/全殘等保障組合起來的，優(yōu)質(zhì)的重疾險(xiǎn)必須具有輕癥保障特別好、中癥賠付比例高、重疾賠付保額高、多次賠付不分組與癌癥和心腦血管疾病二次賠付間隔時(shí)間短等特點(diǎn)。

當(dāng)然，金錢投資除了購買保險(xiǎn)，還能酌情投資在改善老年人的居住條件與生活質(zhì)量上。改造適老化環(huán)境，根據(jù)老年人自身特點(diǎn)營造舒適安全的生活空間與購買健身器材，如太極扇、手盤球等保障老年人肢體活動(dòng)能力都是對健康投資的重要一環(huán)。

精力投資

老年人可以學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)保健知識，以預(yù)防為主，但切忌道聽途說。系統(tǒng)的學(xué)習(xí)才能幫助我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持精力充足。保健知識是最好的保健品，應(yīng)舍得花精力下功夫閱讀養(yǎng)生相關(guān)的書籍和報(bào)刊。

時(shí)間投資

無論是學(xué)習(xí)還是生活瑣事，每件事我們都在消費(fèi)時(shí)間，但是為了能夠更健康，就必須要有正確的時(shí)間投資觀念。我們可以將一周的時(shí)間作為一個(gè)基點(diǎn)，一天天地規(guī)劃，不斷循環(huán)。比如，計(jì)劃出充裕的時(shí)間吃好三餐，做好洗漱清潔工作。留出足夠的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)以及與家人互動(dòng)。另外，在一周生活計(jì)劃中，安排出鍛煉身體的時(shí)間。合理地將時(shí)間投資在每個(gè)生活的層面，能讓老年人的生活充滿樂趣。

情感投資

情感投資作為一種抽象的資產(chǎn)，其實(shí)我們并不陌生，“養(yǎng)兒防老”其實(shí)就是一種情感的投資。當(dāng)然，情感投資不僅限于此，老年人可以將自己的生活工作經(jīng)驗(yàn)，傳授給下一代人，用自己的歲月積累與沉淀，去感染去影響他人，從而在過程中獲得他人的尊敬，達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，老年人也可以樹立一個(gè)目標(biāo)，如，每日鍛煉半小時(shí)，堅(jiān)持不懈地去達(dá)成它，培養(yǎng)自身毅力自律的同時(shí)，也能夠獲得完成目標(biāo)的成就感。

福建衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院 老年保健與管理教研室 王延昇