親愛的同學們:

你們好！

近日，突如其來的疫情打亂了我們學習生活的節(jié)奏，難免讓大家感到不安和浮躁，這里我們?yōu)橥瑢W們準備了一份心理戰(zhàn)“疫”錦囊，請收好。

隨著疫情的變化，各種信息也在不斷更新，這種變化會帶來焦慮感。首先我們要保持消息暢通，保持冷靜，通過官方渠道了解真實信息和相關疫情防控措施，不信謠、不傳謠，科學防疫從你我做起。

這段時間，一些集體性的活動暫停，同學們可能缺乏彼此之間的溝通交流，也許你會感到不習慣，出現種種的心理不適感，甚至可能開始有些煩躁，請不要害怕自己的這些負面情緒，也請信任學校，信任你的老師和身邊的同學們。如果你感到心理壓力大，就向我們主動求助，傾訴煩惱吧！同學們，大家一起努力，心手相連，克服壓力，防疫同行，我們一直都在！

校內心理援助熱線：

心理健康教育中心值班熱線：0591-22781672

線下咨詢需提前預約，預約方式如下：

電話預約：18120969212

上門預約：學生服務中心1樓心理健康教育中心

校外心理援助熱線：

共建單位福能總醫(yī)院心理治療中心：0591-83711160

福建省福州市心理援助熱線：0591-85666661

稿件：心理健康教育中心、健康管理系

文字：王婷、蔣佳維、鄭曉婧

審核：葉海

責編：曾琳玲